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El Yoga y los Mantras

 
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Tradicionalmente, los mantras son palabras o frases tomadas de la lengua Sankrit (originarias de la India), pero hoy mucha gente crea sus propios mantras en sus propios idiomas. Cuando un mantra esta escrito en sánscrito, se hace mucho hincapié en pronunciar las palabras correctamente, un mantra tradicional se utiliza no sólo para el significado de las palabras, sino también por el sonido de la frase. Sin embargo, se puede crear un mantra propio centrándose en el significado de las palabras durante la meditación.

El mantra se traduce literalmente como instrumento del pensamiento. La repetición del mantra se utiliza para manipular sus pensamientos, moldearlos en una línea intencional para pensar y sentir.

La formación práctica y los usos de los mantras varían mucho. En la práctica, la calidad del sonido del mantra es considerado de gran valor. El valor de los caracteres chinos del mantra, no solo se centran en el sonido, sino también en la aparición de las letras y la acción de escribirlas. Los médicos occidentales suelen centrarse más en el significado de las palabras y la intención del mantra. Algunas personas usan los mantras pre-escritos, mientras que otros prefieren crear sus propios mantras. La práctica de usarlos se ha ampliado y transformado de formas diferentes, como las diferentes culturas lo han usado a lo largo de los años.

En la práctica de yoga los mantras se utilizan en conjunción con la meditación y la relajación o ejercicios de respiración controlada, en un esfuerzo para alcanzar la iluminación o la serenidad.
Un mantra tiene un significado espiritual.
Los mantras pueden cantarse, repetirlos en silencio, repetirlos en silencio en su mente o pensarlos en función de como a relajarse y concentrarse en sus ejercicios de respiración o ejercicios de relajación. Algunas personas se enfocan en un mantra particular en la práctica de yoga o pranayama.

Un mantra puede traer la paz, la iluminación o ayudarle a reorientar y relajarse en momentos de apuro. Considere la posibilidad de investigar acerca de los mantras, o cree el más adecuado para usted.